“为什么是我“”可能因为，你比较勇敢“

啤酒瓶空了缓

2019年10月14日，又是一个平凡的一天，每个人都在为明天而重复的生活着，你知道今天的天气晴朗，知道今天天气转冷，知道今天又将无所波澜的结束。

你不会知道的是，在这普通的一天，又有人走完了这一生。

10月14日下午4点16分，@新浪娱乐 发布条消息称“韩国警方表示‘接到艺人崔雪莉死亡申告’”。就在网友还在祈愿这不过是个乌龙事件时，4点29分，官微再发声，表示“韩国警方已确认雪莉的死亡”。

仿佛一颗定时炸弹，微博一下子崩溃。

晚上7点，雪莉所属社SM公司发表官方通报，证实雪莉离世，并希望不要再散发谣言和猜测性的报道。



到此时，大家才相信，这个笑容灿烂，被称为“人间水蜜桃”的女孩子永远离开了这个世界。

也才知道，在最美好的年龄选择结果生命的女孩子，是患有重度抑郁症的。

作为艺人，她一直饱受争议，因恋情退团，分手，举止怪异......



# 雪莉曾在节目《真理商店》中表示，会因为他人对自己的偏见难过

早前她在采访中曾回应，表示：“为什么要因为我被骂呢，都是很善良又可爱的朋友，感觉有很多人唯独对我戴着有色眼镜，也更加了解我一些，观众朋友也请疼爱我一些吧，记者们请疼爱我一些吧。”

10月12日，雪莉发了最后一条ins，晒出了品牌送的礼物，并写道：“我接受你的告白”，明明这么年轻，却永远定格在了25岁。



重度抑郁的患者很容易出现自杀念头，而当“最后一根稻草”被压断时，“自杀念头”就会变成“自杀行为”。

很难说出抑郁情绪和现实压力谁是因果，如果一个人在困于抑郁情绪时被温柔对待，或许便不至于选择在无望中结束生命。

必须承认，“抑郁症”和“自杀”已经成为当代社会不可回避的问题。

相信你们还记得那些已经被抑郁症折磨，离我们而去的明星们：

2003年4月1日晚间6时，香港著名艺人张国荣因患重度抑郁，在中环文化酒楼纵身跳下，令无数影迷至今还沉浸在失去“哥哥”的悲痛中。



2016年9月晚上18点21分，乔任梁在上海普陀区家中自杀去世。



在为这些年轻的生命感到痛心的同时，我们也听到很多人发出这样的声音：

“自杀跟我没什么关系，我周围人看起来都很健康，不可能自杀。”

“自杀不能乱问，没自杀的人问多了也想自杀了。”

“自杀就是想不开而已，想开点就好了。”

然而，事实真的如此么？

1

真相一：自杀离我们并不遥远



根据世界卫生组织统计调查显示，全世界每40秒就有一人死于自杀。自杀是15到29岁人群的第二大死因。自杀影响到所有国家，所有年龄的人群。

换句话说，自杀离我们并不遥远。也许在你身边，就有人曾经或正在遭遇自杀风险。

2

真相二：谈论自杀不会导致自杀想法的产生

谈论自杀，很多时候，对于很多人来说，也许是一件忌讳的事。除了觉得不吉利之外，他们还会觉得，原本没有自杀念头的人，谈多了也就想要自杀了。

但心理学研究显示，每天多次询问人们是否想自杀，并不会导致自杀风险提高。

同时，很重要的一点是，对于有自杀念头的人，在用合理的方式询问他们是否有自杀念头时，他们是会如实表达的。

心理学调查显示，大部分有自杀念头的人，在真正采取自杀行动之前，都曾有过寻求帮助的行为。在被问到是否有自杀的想法时，他们会倾向于说出实话，并期待被帮助。



微博有一个“树洞”，叫“走饭”。在发布了3276条微博以后，@走饭 最终还是选择离开这个世界。但她或许没想到，她通过“时光机”发出的最后一条微博，会成长为互联网上一个承载情绪的巨大树洞，深不见底。

7年间，评论区已经累计了超过100万条留言。



# 2012年3月18日，@走饭 发布最后一条微博后选择离世，这条微博评论区后来成了网络“情

有负面情绪时，压抑不是健康的处理方式。在‘走饭’微博下留言的人，往往能在一定程度上彼此理解，因此这里像一个‘安全’的‘藏身之所’，可以让人在发泄消极想法时也被接纳和安慰。



# 《我们与恶的距离》中，医生正在安抚患有思觉失调症的男子

因此，请不要忌讳去谈论自杀。自杀念头不会因为不谈就消失，谈论自杀反而有助于发现潜在的自杀危机。

3

真相三：自杀是大脑生病了，不是“想开点”就行

自杀念头的出现究竟是什么原因导致的？

产生自杀念头该怎么办？

——10.10日是世界精神卫生日，多年来，心理疾病问题也是一个多发的健康问题，一旦有自杀的想法，都是生理和心理的共同问题。

“全球超过3亿人正在被抑郁症折磨，每年超过100万人因为抑郁症自杀，在中国，抑郁症患者人数已达5400万。73.6%的人处于心理亚健康状态，16.1%的人存在不同程度的心理问题，而心理健康的人数比例，仅为10.3%。”



人们不可能永远只将负面情绪倾倒在“网络树洞”中，那样并不能让我们的状态得到长期有效的稳定。



而当回到现实生活中，我们也绝非走投无路。

那么，只要有自杀的念头，都一定要试一试这三句话——“等一等”“说一说”“会过去”。

雪莉的离开，又一次让人们捡起名为“宽容”“理解”的包袱，不要让你的言语和键盘成为攻击他人的武器，生而为人，请善良些，请待人宽容些。

更重要的，是每个人都能找到自己那个宣泄内心的“树洞”，在吐出那些苦水后，更勇敢地去面对现实。





全国危机干预热线汇总：

中国心理危机与自杀干预中心救助热线

电话：010-62715275

北京危机干预中心

电话：010-82951332

上海市危机干预中心

电话：021-64383562

广州市心理危机干预中心热线

电话：020-81899120

南京自杀干预中心救助热线

电话：16896123（24小时）

杭州心理研究与干预中心救助热线

电话：（0571）85029595（24小时）

武汉市精神卫生中心咨询热线

电话：（027）85844666（8：00-21：00）（027）51826188

深圳心理危机干预热线（康宁医院）

电话：（0755）25629459

天津市心理危机干预热线

电话：（022）88188858

四川省心理危机干预中心热线

电话：（028）87577510/87528604

重庆市心理危机干预中心热线

电话：（023）66644499

青岛市心理危机干预中心自杀干预热线

电话：86669120（8：30-11：00/13：30-16：00）

石家庄心理危机干预热线

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长春市心理援助热线

电话：（0431）86985000（24小时）

（043186985333（8:00-16:00）

南京生命求助热线

电话：（025）86528082

湖南省《法制周报》心理危机干预中心热线

电话：（0731）4839110

东海翻船

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筱珊菲旭

哎，看着很无语

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红色枪骑兵

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