以虾为主的午餐

arrarpetahack

今天老付哥又做了一顿以虾为主的午餐，有朋友在圈里问，为什么总爱吃虾，因为科学研究表明：虾是一种能为人体提供营养的美味食品，它含有丰富的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。
再有虾体中含有的牛磺酸能够降低人体的血压和胆固醇，有益心血管的健康。虾体中含有的镁对心脏活动具有一定的调节作用，能较好的保护心血管系统，可降低血清胆固醇，有利于防止动脉硬化。
其次虾体内的虾青素是一种抗氧化剂，其抗氧化作用可以延缓人的衰老。
总而言之，虾的价格并不太高，营养价值却很高，且无骨无刺，尤其适合儿童和老年人，您如果感兴趣，不妨也试着做一次。


先准备好白菜豆腐。

再泡上库存的虾。

现剥好的虾仁。

做了一个白菜虾仁。
给各位邻友推荐一个虾仁白菜汆。剥好的虾仁切段儿，大白菜切成罗圈菜，姜沫大葱碎炝锅，煸香后放入虾仁，变色后放入切好的大白菜，适量的酱油和盐后再加入一点儿开水，出锅后您用它拌面，保证您和家人吃后一定还想着下一顿。

先断虾线再收拾好。

油焖大虾完美出锅。

再来一个溜豆腐。

适当的喝点儿。

为幸福晚年干杯！

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我今天中午吃的火锅。主菜也是大虾。

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不错，下次试一试 来自邻友圈APP

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美食天天有，色香味儿俱全 来自邻友圈APP

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大虾好食材 来自邻友圈APP

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付哥，您是我向往的生活啊 来自邻友圈APP

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