盘点那些普通人也必须知道的中医知识

前程无忧

我们都知道，中医文化博大精深，想要成为一名合格的中医，就必须要经过系统的学习并通过医师资格考试才可以执证上岗。而没有在医学院进行专业学习的中医爱好者们想要成为医生，也可以选择师承和确有专长的方式。但你知道吗？中医同时也是一门接地气的学问。在田间，在地头，有关中医的知识随处可见。在乡村，草根树皮，也可能是良药。

因此，有一些中医知识我们普通人也必须要知道，了解这些中医知识不仅仅可以用来养生和治病，还可以用它来认识自然界的万事万物。今天，阿虎医考小编就带大家了解一下那些普通人也必须要知道的中医知识。

1、中医养生6大知识要点

（1）调节饮食

脾胃是后天之本，若饮食不节制，会轻易伤到脾胃，容易造成多病早衰。

（2）经常运动

人是一个有机的整体，经常保持运动可以使人们保持精力充沛，达到身强体壮的效果。

（3）多吃良药

良药对人们治疗疾病、延年益寿有着神奇的功效。

（4）温顺性情

保持良好的心态、平和的性情对于自己的心态和身体都有莫大的好处。

（5）适饮药酒

药酒往往可以帮助人们排除烦躁的思绪，同时还可以提高睡眠质量。

（6）均衡营养

平时饮食尽量做到面面俱到，荤素合理。

2、麻：表明气能过来，而血过不来。

木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。

酸：表明经络是通的，但是气血不足。
胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。
痛：单纯性的痛则是因为有血淤。
痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。

3、运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动，二是不能在污浊的环境中运动。运动的作用有二：一是增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外，二是打开皮肤的毛孔，吸收天地之气。



4、中医的理论基础，源自“阴阳五行”学说，五行，即“木、火、土、金、水”自然界广泛存在的五种物质，五行的概念好像十分的玄妙莫测哈？其实中医的五行对应十分有趣，比如：

木 火 土 金 水

五脏 肝、心、脾、肺、肾

五志 怒、喜、思、忧、悲

五声 呼、笑、歌、哭、呻

“木、火、土、金、水”是表示的大自然所有物质相生相克、相辅相成的关系，中医以此作为理论基础，反应的是“人法地、地法天、天法道、道法自然”的道家思想精髓；不管养生还是治病，中医的基础主张都是：日出而作、日落而息、顺应自然、天人合一。还不明白的小伙伴可以在阿虎医考李烁老师的课程中看到更详尽的解释，讲课风格比较幽默，在欢笑中也能学到知识点。

中医十分注重养生，“防患于未然”是中医对待一切疾病的原则性态度，即：在疾病还没有形成、病症还没有出现的时候，就注重保养身体、增强机体免疫能力，把形成疾病的可能性降到最低。

5、中庸，是养生的根本原则。人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。

6、百病之始，起于风邪乘入。如体气虚弱，营卫失调，或忧思惊恐，酒色劳力，真气耗而外邪入矣。

7、过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。

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