心理教师和深圳名校长支招 居家上网课 这样更有效

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读特客户端·深圳新闻网2022年9月2日讯（深圳晚报记者 王宇 袁晔）9月1日，深圳中小学迎来了新的学期。根据目前疫情防控形势，学校将开展在线教学，学生们也将迎来网课生活。那么，网课期间，如何调适自我心情？如何进行居家自我学习管理？父母与孩子之间又应该如何相处？深晚记者采访了心理教师和深圳名校长来支招。

居家学习考验学生自控力

从假期到开学，是一个心情由放到收的过程。深圳市第七高级中学学生成长中心心理教师刘慧慧表示，转变为线上教学后，学校和教师只能在网上远程组织教学，学生需要调动自己的自制力更自觉、更主动地配合老师，才能更顺利地进入到学习状态。“同时，还要主动创造良好的学习环境，收拾干净桌面，提前准备好相关的文具书本，排除无关刺激，自己给自己创设良好的学习氛围。”

刘慧慧认为，居家学习考验的正是学生的毅力与自控力，自控力意味着要对自己的欲望进行压制，它与大脑中额叶的成熟度有关。额叶一般在25岁左右发展成熟，所以要求孩子全凭自己的力量来管理好自己还是比较难的，父母也需要特别注意给孩子一些帮助。

父母情感支持是关键

网课期间，父母与孩子之间应该如何相处？刘慧慧称，作为孩子，如果希望父母多给一些空间，可以尝试主动一些，比如主动制订学习计划、主动和父母沟通、主动承担部分家务等。“孩子把该做的事做在前头，父母看到孩子在为自己负责，他们的焦虑就会减少一些，相处起来也会更心平气和。”刘慧慧称。

父母也应当对孩子保持合理的期待，刘慧慧建议家长，在这个特殊时期多给孩子一些时间和空间。在网课期间，父母和孩子的物理距离特别近，相处时就更要注意界限感。父母不需要事无巨细地关注孩子，情感支持才是关键。刘慧慧说，“有时候默默地倾听、及时地安慰、与孩子分享生活中的趣事与感悟比任何方式都更有力量。”

学生需要更多关注交流

网课期间，如何帮助学生们平稳过渡，深圳市先进教育工作者、深圳市石岩公学校长李洪滨给教师支了点招。

对此，李洪滨表示，教师一定要认识到网课和线下面对面教学的本质区别，要有穿透电脑或手机屏幕去和学生交流的意识，尽量创设、输出一切可能的情景介质，为学生创造饱和度极高的犹如老师、同学就在身边的课堂感受。

如何让孩子们上网课更安心？对此，李洪滨表示，教师一定要认识到网课教学，学生最需要的是他人的关注。教师的关注、同学之间的关注、家长的关注，是一个学生在屏幕前听课时最大的心理需求和精神需求，也是他们学习动力的加油站和助推器，更是一个学生心理建设良性发展的重要环境。所以，网课时，教师要花心思与精力去关注每一个学生的点滴进步，关注他们细微心理需要，及时给予回应。

此外，李洪滨还强调，教师一定要认识到网课教学任务其中的一部分应该包含与学生心理健康教育有关的内容。学校教学管理层面应该制订相关指引并对教师进行培训，并要求教师在教学活动设计上包含调节、滋养、维护学生情绪、心理、情感的教学活动。 来源：深圳晚报