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疫情条件下，家有孩子要高考，家长怎么做

2022-12-15 14:05| 发布者: 前程无忧| 查看: 174| 评论: 0

摘要: 2023年高考进入倒计时，明年参加高考的考生在近三年的学习都受到了疫情的影响，几乎没有一个完整的学期在学校学习，而现在疫情发展仍然严峻复杂，受疫情影响，很多备考的考生仍然通过在线学习方式在家学习，学习效果 ...

2023年高考进入倒计时，明年参加高考的考生在近三年的学习都受到了疫情的影响，几乎没有一个完整的学期在学校学习，而现在疫情发展仍然严峻复杂，受疫情影响，很多备考的考生仍然通过在线学习方式在家学习，学习效果肯定没有在学校统一学习好，寒假又很快临近，说不定今年就有可能连续在线学习到寒假结束了，使很多家长和考生非常着急，在这种情况下家长应该如何帮助考生学习呢，提几点个人的看法。

一是帮助考生调整好心态。疫情不是我们能控制的事情，我们只能按照疫情防控的要求，做好配合，把我们自己应该做好的事情做好。家长要设法在家里创设适合考生学习的轻松的学习氛围，调整好学习状态，不要整天唠叨，无形中给考生制造很大的压力。

二是科学合理安排好作息。在家学习也要和在学校学习一样，科学的安排好学习和休息的时间，特别注意一定要安排居家体育锻炼的时间，健康的身体比什么都重要。要尊重孩子自己的选择，同时做好监督和引导，真正落实自己制定的学习计划。

三是全力提升薄弱的学科。在学校学习，因为有课时安排，考生可能很难自行安排时间对自己的薄弱学科进行提升，但是，在家学习正好可以提供了这样的机会，家长可以有针对性的安排时间专门对薄弱学科进行加强，补齐短板，也有利于整体考试成绩的提升。

四是给予孩子充分的信任。家长要保持平常心，给予孩子正常的帮助，不过分关注，也不要将学习的过程附加太多的条件，要永远相信自己的孩子，每个孩子都是独一无二的，要对孩子进行适度的激励，让孩子以一颗平常心面对，不要对孩子复习指手画脚，少做主，多做饭，只要一起共克时艰，相信很快花开眼前。

五是提供全面均衡的饮食。每天大鱼大肉不是最好的选择，要把握均衡饮食原则，尽量以清淡为主，做到食物多样化。早餐要补充碳水化合物和一定量的蛋白质，午餐建议吃八分饱，保证充足的热量和营养，而晚餐则建议选择容易消化和低脂肪的食物。可以适当增加有助于大脑发育和提高记忆力的食物，但要谨慎进食平时少吃的食物，避免食物过敏。